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    后续几日的时光里，菜月昂过得非常充实。

    上午是体能基础锻炼，100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲以及从罗兹瓦尔宅邸跑至阿拉姆村，训练计划参照埼玉锻炼法。

    主要是因为沐阳懒得构思其它训练计划，有现成的训练计划就用。

    下午是跟着特蕾西亚学剑术，分为练习基础剑招和实战对练，有着增强悟性的buff在身，菜月昂对于剑术的理解在快速提升。

    晚上是背书，在buff的加成之下，一本本魔法书被他记住，逐渐从一个一无所知的小白成长为合格的魔法学徒。

    同时，在沐阳提供的特殊食材的帮助之下，菜月昂的体魄也在快速的提升……

    在菜月昂稳步变强的时候，罗兹瓦尔也没有闲着，在此期间他曾离开宅邸半日，不知去了哪儿，也找过沐阳几次，表达着想要购买血瓶的意愿。

    对于罗兹瓦尔的请求，沐阳自然没有拒绝，几个血瓶而已，也不是什么贵重的东西，至于会对未来造成何种影响……

    嗯，估计不会造成过于严重的影响……大概！

    拉姆的角重新长了出来，雷姆脸上的笑容也多了些。

    若说最近几日的最大变化，可能就是伙食的变化，由于沐阳提供了特殊食材，宅邸内众人的一日三餐获得极高的提升。

    从那些食材之中获得益处的人，可不仅仅是菜月昂一人。

    另一方面，莱茵哈鲁特和菲鲁特也终于忙完琐事，于昨晚来到罗兹瓦尔宅邸。

    ………………

    上午，阳光明媚。

    菜月昂在厨房里学做糕点，为了拉近与贝蒂的距离，厨艺极佳的雷姆在旁指导。

    因为饭后最好别剧烈运动，所以在早餐之后，菜月昂有段自由活动的时间。

    “昂，记得在阿拉姆村买些蔬菜回来。”雷姆看着揉面的菜月昂，忽然说道。

    “嗯？宅邸里的蔬果肉类不是沐阳在提供吗？说起来……沐阳的储物空间到底有多大啊！感觉里面啥东西都有。”

    菜月昂吐槽道，最近几天沐阳从储物空间掏出来的东西，乱七八糟的，什么都有。

    “常规的食材也需要些……”雷姆解释道。

    “没问题。”

    沐阳的声音传进厨房，两人当即扭头看向厨房门口，看见沐阳倚着门框。

    “就当作是负重训练。”沐阳笑着说。

    马拉松？负重？

    菜月昂的表情一滞，总感觉他今天会很惨。

    “需要买那些菜？”没有理菜月昂的表情，沐阳继续问道。

    “我已经写好了。”雷姆递给沐阳一张纸条。

    写着什么？写了多少？

    菜月昂眉毛一挑，目光随之投向纸条，努力想要看清纸面写着什么，然而沐阳的动作有点快，根本没有给菜月昂看清纸面的机会。

    “哦哦~”

    沐阳连连点头：“要买这么多的话，要准备个背篓，不然不太方便。”

    菜月昂：“…………”所以你们能考虑下我这个当事人的意见吗？

    “沐阳。”

    此时，莱茵哈鲁特出现在厨房门口：“我想让菲鲁特也接受训练。”

    相比其她国王候补人，菲鲁特的优势和劣势都很明显，优势在于她的支持者，阿斯特雷亚是剑圣家族，不论是权势，或是战力方面，都是顶尖的程度。

    而她的劣势也非常明显，相比其她几位国王候补人的见多识广，她就没有多少见识，或者说她没有增加见识的机会，光是在贫民街生活下去就已经耗费了她绝大多数精力。

    同时她的武力值方面也有些偏低，在五位国王候补人之中应该是垫底的。

    “没问题。”

    增加一个训练人员，沐阳也不会拒绝，就是支出也会变多点儿，但问题不大，就当作是莱茵哈鲁特配合他研究的酬劳的添头。

    相较于菜月昂，长跑对于菲鲁特来说很轻松，毕竟她以前是能够飞檐走壁的女贼，体能是不会太差的。

    所以在跑到阿拉姆村的时候，菲鲁特没有像菜月昂那样累得气喘如牛，仅是很普通的喘息变重，表现着累。

    “在中午之前是自由活动的时间。”

    对两人说了一声，沐阳和莱茵哈鲁特就一起离开，去村内找特蕾西亚。

    当前这个时间点，特蕾西亚应该在村里闲逛，毕竟她平常也没事可干，除了闲逛就是聊天。

    与其说是乡村生活很悠闲，不如说是特蕾西亚非常闲。

    稍作休息后，菜月昂和菲鲁特也进入村子里。

    “昂！”、“昂哥哥！”……

    一堆小孩儿找上菜月昂。
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